Skip to content (Press Enter)

Az egészséged gondozása örömöt ad.

Aktuális tanfolyamok
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
0040 770 474 984
[email protected]
0040 770 474 984
[email protected]
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna trénerBlogEgyéb

Egyéb

12 Results
flower
2026.03.16.2026.03.08.ajándékutalvány Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Nyereményjáték szabályzat

Olvasd tovább
2026.03.17.2026.01.27.Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Februári Kriston Gyakorlóóra kihívás – 28 nap a rendszeres gyakorlásért

Olvasd tovább
új lehetőség, hogy törődj magaddal
2026.01.06.2026.01.06.Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Új év, új lehetőség: ideje tenni az altest egészségéért

Olvasd tovább
running people
2026.03.17.2025.12.21.Egyéb férfiaknak inkontinencia intimtorna Kriston-módszer nőknek

Aktív mozgás és stressz

Olvasd tovább
ajandekutalvany
2026.03.17.2025.12.07.ajándékutalvány Egyéb férfiaknak nőknek

Év végi kedvezmény!

Olvasd tovább
2026.03.17.2024.12.12.ajándékutalvány Egyéb férfiaknak intimtorna Kriston-módszer nőknek

Ajándékozz egészséget!

Olvasd tovább
kismama pocak
2026.03.17.2024.01.28.Egyéb inkontinencia intimtorna kismama Kriston-módszer nőknek

Kismamás tévhitek a Kriston Intim Tornával kapcsolatosan

Olvasd tovább
valtozó korban lévő nő
2026.03.17.2024.01.26.Egyéb hüvely inkontinencia intimtorna Kriston-módszer nőknek

Változókor, klimax, menopauza

Olvasd tovább
2026.03.17.2024.01.05.Egyéb intimtorna Kriston-módszer

Évkiértékelés

Olvasd tovább
2026.03.17.2023.11.13.Egyéb Kriston-módszer

„Itt vagyok melletted”

Olvasd tovább

Bejegyzések lapozása

Page 1 Page 2 Next
Illés Anita

Illés Anita vagyok, Kriston Intim Torna tréner. A Kriston-módszer egy nagyszerű önismereti út az intimitáson keresztül. Célom, hogy megmutassam a nőknek és férfiaknak, hogy milyen csodálatosan működik a testük és milyen csodálatos lehetőség van mindenkiben ami kiaknázásra vár.

Legutóbbi bejegyzések

  • Nyereményjáték szabályzat
  • Februári Kriston Gyakorlóóra kihívás – 28 nap a rendszeres gyakorlásért
  • Új év, új lehetőség: ideje tenni az altest egészségéért
  • Aktív mozgás és stressz
  • Mire érdemes figyelni az ünnepek előtt – az intim egészségedért is

Archívum

  • 2026. március
  • 2026. január
  • 2025. december
  • 2024. december
  • 2024. február
  • 2024. január
  • 2023. november
  • 2023. október
  • 2023. szeptember
  • 2023. augusztus
  • 2023. július

Kategóriák

  • ajándékutalvány
  • Egyéb
  • férfiaknak
  • hüvely
  • inkontinencia
  • intimtorna
  • kismama
  • Kriston-módszer
  • méhsüllyedés
  • menstruáció
  • nőknek

Legutóbbi hozzászólások

  1. Mit tehetsz a menstruációs görcsök oldására? szerzője Ciklikusság a táplálkozás és az intim torna tükrében - Kriston Intim Torna

anitailles.gimnasticaintima

Kriston-method

Mușchii pe care nu îi vezi pot avea un impact majo Mușchii pe care nu îi vezi pot avea un impact major asupra calității vieții tale.
Planșeul pelvin este un mușchi striat, ceea ce înseamnă că poate fi antrenat –
dar pentru asta ai nevoie de mai mult decât „exerciții la întâmplare”.

Este important să înveți:
✔ să îl simți
✔ să îl controlezi
✔ să îl folosești conștient
În cadrul Gimnasticii Intime Kriston lucrăm cu un program construit logic,
care dezvoltă forța, viteza și rezistența mușchilor pelvieni.

Metoda ajută atât în cazul simptomelor deja existente,
cât și în prevenție sau pregătire pentru naștere și recuperare după naștere.

👉 Dacă vrei să înveți cum să ai mai mult control asupra corpului tău, urmărește-mă pentru mai mult conținut educativ

#illesanitaintimtorna #kriston #gimnasticaintima #oradea #metodakriston #illesanitagimnasticaintima #planseulpelvin #musculaturapelviana #sanatateintima #incontinenta #preventie #prolaps
Gimnastica intimă este un subiect despre care încă Gimnastica intimă este un subiect despre care încă prea puțin se amintește,
deși afectează în mod direct calitatea vieții noastre.
Eu am descoperit metoda Kriston într-un moment important din viața mea – în perioada sarcinii.
De atunci, pentru mine, acesta a devenit mai mult decât o metodă, pot spune că a fost un proces de autocunoaștere și de schimbare.
De 3 ani predau Gimnastică Intimă Kriston în limba maghiară,
iar în curând cursurile vor fi disponibile și în limba română.
În cadrul cursurilor vei învăța:
✔ cum să îți întărești musculatura pelviană
✔ ce obiceiuri poți aplica zilnic pentru a preveni apariția simptomelor
✔ ce poți face dacă deja există un simptom
✔ cum să îți susții sănătatea intimă în mod natural
Este un proces care aduce nu doar rezultate fizice,
ci și mai multă încredere în tine și în corpul tău.

👉 Dacă te interesează acest subiect, urmărește-mă!
Mai multe informații despre mine și despre Metoda Kriston găsești aici:
🌐 www.illesanita.ro/ro
#illesanitaintimtorna #kriston #gimnasticaintima #illesanitagimnasticaintima #oradea #despremine #metodakriston #sanatateintima #planseulpelvin
#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyva #illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvarad
A székrekedés sokkal több embert érint, mint gondo A székrekedés sokkal több embert érint, mint gondolnánk – mégis keveset beszélünk róla.
Sokan együtt élnek vele, „megszokják”, vagy csak tünetileg próbálják kezelni…
pedig a háttérben gyakran életmódbeli okok állnak.

A Kriston Intim Torna ebben is támogatást ad.
👉 Az alhasi terület átmozgatásával
👉 segít serkenteni a belek mozgását
👉 támogathatja a székletürítési inger megjelenését

Emellett nem csak a testtel foglalkozunk:
✔ ötleteket kapsz a stressz levezetésére
✔ megtanulod a helyes székletürítési szokásokat
Ez egy komplex megközelítés, ahol nem csak a tünettel foglalkozunk,
hanem a működésedet támogatjuk.

#illesanitaintimtorna #kriston #nagyvarad #intimtorna #tudatosno #tudatosferfi #szekrekedes #mozgas #stressz #valtoztass
Follow on Instagram

A Kriston-módszer a hasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

Termeni și condiții

Condiții contractuale

Kövess engem

Elérhetőség

  • 40 770 474 984
  • [email protected]
  • Nagyváradon és a környező településeken
  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
2026 Kriston Intim Torna Minden jog fenntartva. Made with ♥ by Starwebs.Adatkezelési tájékoztató