– a női egészségért
– a női egészségért
– a női egészségért
Illés Anita vagyok, Kriston Intim Torna tréner.
A Kriston-módszer a hasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.
Célom, hogy megmutassam nőknek és férfiaknak, hogy milyen csodálatosan működik a testük és mennyi lehetőség van mindenkiben ami kiaknázásra vár!
TANFOLYAMOK
KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK
Helyszín: Fox Inn (str. Evr. Deportati nr. 40)
Időpont: jan. 16, 23, 30, febr. 6: 17:00-20:00
Részvételi díj: 500 RON
KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK
HAMAROSAN!
KRISTON INTIM TORNA FÉRFIAKNAK
HAMAROSAN!
8 évvel ezelőtt találkoztam először a Kriston-módszerrel, várandósan vettem részt Kriston Andrea alaptanfolyamán, utána a Kriston Golyatréningen.
Ez indított el a saját önismereti utamon és kitartó gyakorlással eltüntette az intim tüneteimet is.
Magamról: optimista vagyok, kitartó, lelkes, megoldásközpontú, kíváncsi, imádom az új kihívásokat és nem hiszek a lehetetlenben.
Kávéfüggő vagyok 🙂
SZÉGYEN HELYETT ERŐ
TABU HELYETT ÖRÖM
TÜNET HELYETT EGÉSZSÉG
Lehetőséged van kis létszámú csoportban megtanulni a Kriston Intim Tornát, vannak női és férfi csoportok. Egy csoportos tanfolyam kb 12-13 óra, amelynek a végén egyénre szabott mozgásprogramot kapsz. A csoportos tanfolyamon nem kell bemutatkozz és elmondanod, hogy milyen céllal érkeztél. Egy jól kidolgozott és átgondolt struktúrán haladunk együtt. Sokat tanulsz a tested működéséről, anatómiájáról, atbeszéljük a szokásokat, sok érdekes történet mesélek, lesz egy kis humor és természetesen mozogni is fogunk.
Ha nem érzed magad készen egy csoportos tanfolyamra vagy olyan tüneted van amivel nem tudsz eljutni egy csoportos tanfolyamra, akkor lehetőséged van egyénileg is elsajátítani a Kriston Intim Tornát. Ennek időtartama körübelül 7-9 óra, amely teljesen személyre szabott. Ugyanúgy elsajátítod az egész mozgásanyagot és egyéni mozgásprogramot is kapsz a tanfolyam végén. Lehetőséged van online is elvégezni, a saját otthonodban, előre egyeztetett időpontokban. Az egyéni tanfolyamon csak veled foglalkozom, a saját tüneteid vagy élethelyzeted alapján haladunk a tanfolyami anyaggal. Elvégezheted személyes jelenléttel vagy online is!
Ha már elsajátítottad a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot, akkor lehetőséged van becsatlakozni a heti rendszerességű Kriston Gyakorlóórákra. A Gyakorlóórák zoom-on keresztül, online zajlanak, változatosak, dinamikusak, kb 30 percet vesznek igénybe és 48 órán keresztül visszanézhetőek. A Kriston Gyakorlóórának ugyanúgy élettani hatása van, mint az alap gyakorlatsornak. Ha tégedd motívál a közösséghez tartozás és együtt gyakorlás, akkor próbáld ki ingyen ezt a lehetőséget.
kiváncsi vagy, hogyan zajlik egy csoportos tanfolyam?
minden Kriston Intim Torna tanfolyam 3 fontos részből áll:
Körübelül 300 gyakorlatot építünk egymásra, amelynek a végére összeáll a gátizom gyorsaság, erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatsora. A mozgás bárki számára elsajátítható kortól és nemtől függetlenül. Minden hallgató egyéni programot kap!
Mindennapi szokásainkat hangoljuk át, hogy sokáig meg tudjuk őrizni az alhasi szerveink élettani magasságát, illetve fontos, hogy ne gyakoroljunk fölösleges nyomásokat a gátizomra, megelőzzük a visszértágulatok kialakulását (pl.aranyér, hüvely környéki visszértágulatok, pénisz környéki visszértágulatok)
Valós történeteken keresztül feltérképezheted a saját intim területeden elraktározódott érzelmi tölteteket, ráláthatsz a tüneteid pszihoszomatikai okára. Ez egy önismereti út az intimitáson keresztül. Segít feloldani az elraktározódott gátakat.
Tanuld meg azt amit csak te tehetsz a saját altested és gátizmod egészségéért!
Új területeket fedeztem fel a testemmel kapcsolatosan 🙂 jó volt megtapasztalni egy másik szinten azt, hogy a testem mire képes. Sok hasznos infot is kaptam ami segített egy mélyebb önismeretre jutni. Bátran merem és fogom ajánlani másoknak is!
Nagyon élveztem az együtt töltött időt a kétnapos tanfolyamon. Az elmesélt történetek egy része nagyon nagy hatással volt rám és rávilágított bizonyos tüneteim pszichoszomatikus okára, felbukkantak az emlékeimben gyermekkoromban elszenvedett traumák, megszégyenítések. Kíváncsian várom a rendszeres gyakorlás hatását. Mindenkinek ajánlom a tanfolyamot, azt hogy figyeljen a teste üzeneteire, az intim zónájára, hisz ez az élet bölcsője.
Nagyon hálás vagyok a tudásért, amit Anita átadott nekünk ezen a tanfolyamon. Annak köszönhetően, hogy végig sok bátoritást és pozitiv megerősitést kaptunk, úgy érzem jól ment a gyakorlatok elsajátitása és mostantól már tényleg csak rajtam múlik a fejlődésem. Tetszett, hogy egyszerre volt határozott és kedves, nagyon sok türelemmel magyarázott el minden lépést, a saját ritmusunkban tudtunk haladni és soha nem éreztem, hogy valamit nem fogok tudni elvégezni. Örülök, hogy elvégeztem a tanfolyamot és szerintem ez még csak a kezdet volt.
