Skip to content (Press Enter)

Az egészséged gondozása örömöt ad.

Aktuális tanfolyamok
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
0040 770 474 984
[email protected]
0040 770 474 984
[email protected]
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna trénerstressz

stressz

2 Results
running people
2026.03.17.2025.12.21.Egyéb férfiaknak inkontinencia intimtorna Kriston-módszer nőknek

Aktív mozgás és stressz

Olvasd tovább
2026.03.26.2023.07.31.intimtorna Kriston-módszer menstruáció nőknek

A menstruáció mint egy jelzőrendszer

Olvasd tovább
Illés Anita

Illés Anita vagyok, Kriston Intim Torna tréner. A Kriston-módszer egy nagyszerű önismereti út az intimitáson keresztül. Célom, hogy megmutassam a nőknek és férfiaknak, hogy milyen csodálatosan működik a testük és milyen csodálatos lehetőség van mindenkiben ami kiaknázásra vár.

Legutóbbi bejegyzések

  • Mi köze a sportnak az aranyér kialakulásához?
  • Nyereményjáték szabályzat
  • Februári Kriston Gyakorlóóra kihívás – 28 nap a rendszeres gyakorlásért
  • Új év, új lehetőség: ideje tenni az altest egészségéért
  • Aktív mozgás és stressz

Archívum

  • 2026. augusztus
  • 2026. március
  • 2026. január
  • 2025. december
  • 2024. december
  • 2024. február
  • 2024. január
  • 2023. november
  • 2023. október
  • 2023. szeptember
  • 2023. augusztus
  • 2023. július

Kategóriák

  • ajándékutalvány
  • Egyéb
  • férfiaknak
  • hüvely
  • inkontinencia
  • intimtorna
  • kismama
  • Kriston-módszer
  • méhsüllyedés
  • menstruáció
  • nőknek

Legutóbbi hozzászólások

  1. Mit tehetsz a menstruációs görcsök oldására? szerzője Ciklikusság a táplálkozás és az intim torna tükrében - Kriston Intim Torna

illesanita.intimtorna

Kriston-method

Ezt sem tanították az iskolában. 😅 Sokan pedig ott Ezt sem tanították az iskolában. 😅
Sokan pedig otthon is úgy tanulták meg, ahogy aztán éveken át automatikusan csinálják.

Pedig néha egészen apró szokásoknak is lehet élettani jelentősége.

Ezért is fontos időnként ránézni arra, hogy amit megszoktunk, az valóban támogatja-e a testünk természetes működését.

Ha érdekelnek hasonló, hétköznapi, de fontos témák, kövess be további hasznos tartalmakért.

#illesanitaintimtorna #kriston #nagyvarad #intimtorna #gyakoritevhit #hogyanne #tudatosszokasok #followformore #likeandsave
Sokat gondolkodtam azon, ami az utóbbi időben tört Sokat gondolkodtam azon, ami az utóbbi időben történt, és még mindig azt érzem, hogy fontos beszélnünk ezekről a témákról.

A változások sokszor nem nagy dolgokkal kezdődnek, hanem otthon, egészen kis lépésekben: azzal, ahogyan a testről beszélünk, ahogyan tiszteletben tartjuk a határokat, és ahogyan megtanítjuk a gyerekeknek, hogy joguk van nemet mondani, kérdezni és segítséget kérni.

Nem lehet minden helyzetre felkészíteni őket.
De adhatunk nekik olyan mondatokat, tudást és biztonságérzetet, amihez szükség esetén vissza tudnak nyúlni.

Talán innen érdemes kezdeni. 🤍

#illesanitaintimtorna #kriston #intimitas #nagyvarad #iskola #tobecontinued
Az aranyér nagyon kellemetlen, fájdalmas és sokszo Az aranyér nagyon kellemetlen, fájdalmas és sokszor kínos panasz — mégis meglepően sok hétköznapi szokásunk hozzájárulhat a kialakulásához vagy a rosszabbodásához.

Ahogyan lélegzünk terhelés közben, mekkora súllyal edzünk, mennyit préselünk, milyen testhelyzetben mozgunk, sőt még a WC-szokásaink is számítanak.

A tanfolyamaimon rendszeresen kapok olyan visszajelzést a résztvevőktől, hogy amikor elkezdik tudatosan alkalmazni a tanultakat és változtatnak bizonyos szokásaikon, az aranyeres panaszaik rövid időn belül jelentősen enyhülnek, az aranyér visszahúzódik vagy teljesen panaszmentessé válnak.

Ebben a posztban megmutatom, mi köze a sportnak az aranyér kialakulásához, és mire érdemes figyelned edzés közben.

📌 Mentsd el, ha sportolsz — és küldd tovább annak is, akinek hasznos lehet.

#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvarad #tudatosno #tudatosferfi #aranyer #sport #sportoljokosan
#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyva #illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvarad #intimtornazz
Follow on Instagram

A Kriston-módszer a hasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

Termeni și condiții

Condiții contractuale

Kövess engem

Elérhetőség

  • 40 770 474 984
  • [email protected]
  • Nagyváradon és a környező településeken
  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
2026 Kriston Intim Torna Minden jog fenntartva. Made with ♥ by Starwebs.Adatkezelési tájékoztató