Illes AnitaAz év eleje sokak számára a változás időszaka.
Új szokások, új elhatározások, új lendület.
De van egy terület, amely gyakran kimarad a listáról,
pedig csak te magad tudsz tenni érte:
👉 az altested egészsége.
Ha már meguntad, hogy intim tünetekhez kell alkalmazkodnod,
akkor az új év valóban új lehetőséget jelenthet.
Az intim tünetek nem „normális velejárók”
Sokan élik úgy a mindennapjaikat, hogy közben:
- bizonyos mozdulatokat kerülnek
- edzés közben feszülnek
- nevetésnél, ugrásnál, emelésnél kontrollálni próbálnak
- vagy egyszerűen elfogadják, hogy „ez most már így van”
Az intim tünetek – mint például
vizeletcsepegés, bizonytalanságérzet, diszkomfort az alhasban –
nem a gyengeség jelei,
és nem is olyan állapotok, amelyekkel kötelező együtt élni.
👉 Ezek jelzések a testedtől.
Miért fontos az altest tudatos támogatása?
Az altest – különösen a medencefenék izomzata –
kulcsszerepet játszik a test stabilitásában és működésében.
A tudatosan működő intim izomzat:
- alátámasztja az alhasi szerveket
- részt vesz a mozgások stabilizálásában
- segíti a kontrollt terhelés alatt
- hozzájárul a jó közérzethez.
Ha ez a terület nem kap figyelmet,
a test gyakran más módon próbál kompenzálni –
innen indulnak a kellemetlen tünetek.
Miért most a legjobb idő a változtatásra?
Az új év eleje nem azért ideális,
mert „most muszáj változtatni”,
hanem mert mentálisan nyitottabbak vagyunk.
Ilyenkor könnyebb:
- új szokásokat kialakítani
- tudatos döntéseket hozni
- időt szánni önmagunkra
Ha eddig halogattad az altest egészségével való foglalkozást,
most valóban jó alkalom arra,
hogy ne csak alkalmazkodj,
hanem aktívan tegyél érte.
Amit senki nem tud megcsinálni helyetted
Az intim izomzat működését:
- nem lehet „kívülről” rendbe tenni
- nem lehet másra bízni
- nem lehet megoldani passzívan
👉 Ez tanulható folyamat,
amely figyelmet, megértést és gyakorlást igényel.
A jó hír az, hogy
a test rendkívül jól reagál a tudatos megközelítésre –
kortól és előképzettségtől függetlenül.
A Kriston Intim Torna
A Kriston Intim Torna nem gyors megoldásokat ígér,
hanem érthető, rendszerezett tudást ad.
A hangsúly:
- a test jelzéseinek megértésén
- az intim izmok tudatos érzékelésén
- a funkcionális működés elsajátításán
- a mindennapokban is használható megoldásokon van.
Ez nem küzdelem a test ellen,
hanem együttműködés vele.
Nem kell együtt élni azzal, ami változtatható
Sokan csak akkor kérnek segítséget,
amikor a tünetek már erősen befolyásolják a mindennapokat.
Pedig:
👉 a megelőzés mindig könnyebb,
👉 és a tudatos alapozás hosszú távon ad biztonságot.
Ha idén nem szeretnél tovább alkalmazkodni,
hanem valódi változást szeretnél,
akkor az első lépés most is ugyanaz:
figyelmet adni annak,
ami eddig háttérbe szorult.
Dönts másképp!
Az új év nem varázsütésre hoz változást.
De lehetőséget ad arra,
hogy másképp dönts.
Az altested egészsége
nem luxus,
nem tabu,
hanem az életminőséged része.
👉 Ha szeretnél tudatosan tenni érte,
most valóban jó időpont elkezdeni.
Aktuális tanfolyamokkal kapcsolatosan itt tudsz többet olvasni!
A Kriston-módszerről itt találsz bővebb információkat!
