Skip to content (Press Enter)

Az egészséged gondozása örömöt ad.

Aktuális tanfolyamok
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
0040 770 474 984
[email protected]
0040 770 474 984
[email protected]
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna

Kriston Intim Torna

– a női egészségért

  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
Kriston Intim Torna trénerBlognőknek

nőknek

25 Results
gym
2026.08.31.2026.08.31.férfiaknak kismama nőknek

Mi köze a sportnak az aranyér kialakulásához?

Olvasd tovább
flower
2026.03.16.2026.03.08.ajándékutalvány Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Nyereményjáték szabályzat

Olvasd tovább
2026.03.17.2026.01.27.Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Februári Kriston Gyakorlóóra kihívás – 28 nap a rendszeres gyakorlásért

Olvasd tovább
új lehetőség, hogy törődj magaddal
2026.01.06.2026.01.06.Egyéb intimtorna Kriston-módszer nőknek

Új év, új lehetőség: ideje tenni az altest egészségéért

Olvasd tovább
running people
2026.03.17.2025.12.21.Egyéb férfiaknak inkontinencia intimtorna Kriston-módszer nőknek

Aktív mozgás és stressz

Olvasd tovább
2025.12.20.2025.12.17.férfiaknak intimtorna Kriston-módszer nőknek

Mire érdemes figyelni az ünnepek előtt – az intim egészségedért is

Olvasd tovább
ajandekutalvany
2026.03.17.2025.12.07.ajándékutalvány Egyéb férfiaknak nőknek

Év végi kedvezmény!

Olvasd tovább
2026.03.17.2024.12.12.ajándékutalvány Egyéb férfiaknak intimtorna Kriston-módszer nőknek

Ajándékozz egészséget!

Olvasd tovább
női szaporító szervek bemutatása
2026.03.17.2024.02.20.intimtorna kismama Kriston-módszer menstruáció nőknek

PCOS-től a megfoganásig (saját történet)

Olvasd tovább
kismama pocak
2026.03.17.2024.01.28.Egyéb inkontinencia intimtorna kismama Kriston-módszer nőknek

Kismamás tévhitek a Kriston Intim Tornával kapcsolatosan

Olvasd tovább

Bejegyzések lapozása

Page 1 Page 2 Page 3 Next
Illés Anita

Illés Anita vagyok, Kriston Intim Torna tréner. A Kriston-módszer egy nagyszerű önismereti út az intimitáson keresztül. Célom, hogy megmutassam a nőknek és férfiaknak, hogy milyen csodálatosan működik a testük és milyen csodálatos lehetőség van mindenkiben ami kiaknázásra vár.

Legutóbbi bejegyzések

  • Mi köze a sportnak az aranyér kialakulásához?
  • Nyereményjáték szabályzat
  • Februári Kriston Gyakorlóóra kihívás – 28 nap a rendszeres gyakorlásért
  • Új év, új lehetőség: ideje tenni az altest egészségéért
  • Aktív mozgás és stressz

Archívum

  • 2026. augusztus
  • 2026. március
  • 2026. január
  • 2025. december
  • 2024. december
  • 2024. február
  • 2024. január
  • 2023. november
  • 2023. október
  • 2023. szeptember
  • 2023. augusztus
  • 2023. július

Kategóriák

  • ajándékutalvány
  • Egyéb
  • férfiaknak
  • hüvely
  • inkontinencia
  • intimtorna
  • kismama
  • Kriston-módszer
  • méhsüllyedés
  • menstruáció
  • nőknek

Legutóbbi hozzászólások

  1. Mit tehetsz a menstruációs görcsök oldására? szerzője Ciklikusság a táplálkozás és az intim torna tükrében - Kriston Intim Torna

illesanita.intimtorna

Kriston-method

A gyerekeink már egészen kicsi korban olyan eszköz A gyerekeink már egészen kicsi korban olyan eszközöket használnak, amelyekkel egyetlen mozdulattal lehet fotót vagy videót készíteni.
Ezért ma már az intimitásra neveléshez az is hozzátartozik, hogy beszéljünk a digitális testhatárokról is.

Fontos, hogy tudják: intim testrészről nem készítünk képet vagy videót — sem magunkról, sem másról — és ilyet nem küldünk tovább senkinek.

Nem feltétlenül rossz szándékból tesznek meg dolgokat. Sokszor kíváncsiságból, játékból, megfelelési vágyból vagy egyszerűen azért, mert még nem látják át a következményeket.

De vajon egy 9–13 éves gyerek tényleg elég érett ahhoz, hogy minden ilyen helyzetben jó döntést hozzon? Hogy felismerje: ezt inkább nem fotózom le, ezt nem küldöm el, ennek az embernek nem küldök magamról képet?

És talán még fontosabb kérdés: beszéltünk-e vele erről egyáltalán?
Tudja-e, hol vannak a határok? Tudja-e, hogy amit egyszer elküld, afelett könnyen elveszítheti a kontrollt? Tudja-e, hogy mondhat nemet?

És ha mégis történik valami: van-e olyan felnőtt a közelében, aki észreveszi?
Van-e valaki, akinek mer szólni?
Akivel mer beszélni róla akkor is, ha fél, szégyelli vagy bizonytalan abban, ami történt?

Mert talán nem az a legfontosabb, hogy soha ne hibázzon, hanem hogy ne maradjon egyedül vele.
Ami intim, az a képernyőn is intim marad.

Mentsd el, oszd meg vagy küldd tovább, ha értékesnek találtad. 

#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvarad #kepesvideo #intimitas #hatarok #beszeljunkrolagyerekeinkkel
Ha már egy ideje gondolkodsz rajta, lehet, hogy mo Ha már egy ideje gondolkodsz rajta, lehet, hogy most jött el az ideje.

Sok nő számára a saját teste működése még mindig tele van kérdésekkel.

Hogyan működik a medencefenék?
Mit tehetünk érte a hétköznapokban?
Milyen szokások támogatják az alhasi szervek egészségét?

A Kriston Intim Torna alaptanfolyamon ezekkel foglalkozunk két napon át, biztonságos és felszabadult közegben.

Nem kell személyes dolgokat megosztanod, és nem kell elmondanod, miért érkeztél. 

✨ A tanfolyam végén személyre szabott egyéni mozgásprogramot kapsz.

🎁 + online ismétlő alkalom
🎁 + 1 hónap ingyenes Kriston Gyakorlóóra

📍 Wonderspace, Nagyvárad
Str. Aurel Lazăr nr. 6, ap. 5.

📅 szeptember 19. | 9:30–15:30
📅 október 3. | 9:30–15:30

💰 550 RON
Részletfizetés lehetséges.

Ha eddig mindig azt mondtad, hogy „majd egyszer”, lehet, hogy most érdemes megtenned az első lépést. 

#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvárad #tudatosno #tanfolyam
Iskolakezdéskor sok mindenről beszélünk a gyerekek Iskolakezdéskor sok mindenről beszélünk a gyerekekkel.
Arról viszont ritkábban, hogy ne szokják meg egész nap visszatartani a pisit vagy a kakit.

Pedig az iskolai mosdó kerülése sok gyereknél teljesen hétköznapi: nem szeret kikéredzkedni, nem érzi komfortosnak a vécét, vagy egyszerűen inkább „kibírja hazáig”.

Érdemes már otthon megerősíteni benne, hogy a teste jelzéseire fontos figyelni és ha mennie kell, akkor menjen.

Apró szokásnak tűnik, de hosszú távon számít. 

#illesanitaintimtorna #kriston #intimtorna #nagyvarad #mosdoszunet #iskolakezdes #kommunikalj
Ezt sem tanították az iskolában. 😅 Sokan pedig ott Ezt sem tanították az iskolában. 😅
Sokan pedig otthon is úgy tanulták meg, ahogy aztán éveken át automatikusan csinálják.

Pedig néha egészen apró szokásoknak is lehet élettani jelentősége.

Ezért is fontos időnként ránézni arra, hogy amit megszoktunk, az valóban támogatja-e a testünk természetes működését.

Ha érdekelnek hasonló, hétköznapi, de fontos témák, kövess be további hasznos tartalmakért.

#illesanitaintimtorna #kriston #nagyvarad #intimtorna #gyakoritevhit #hogyanne #tudatosszokasok #followformore #likeandsave
Follow on Instagram

A Kriston-módszer a hasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

Termeni și condiții

Condiții contractuale

Kövess engem

Elérhetőség

  • 40 770 474 984
  • [email protected]
  • Nagyváradon és a környező településeken
  • Rólam
  • Kriston-módszer
    • Kriston Intim Torna nőknek
    • Kriston Intim Torna férfiaknak
    • Az intimtorna kifejezés története
    • Kriston Andrea bemutatása
    • A Kriston-módszer bemutatása
    • Kriston Intim Torna és a Kegel módszer
  • Tanfolyamok
  • Vélemények
  • GYIK
  • Blog
  • Kapcsolat
  • Magyar
    • Magyar
    • Română
2026 Kriston Intim Torna Minden jog fenntartva. Made with ♥ by Starwebs.Adatkezelési tájékoztató