Kriston Intim Torna

EGYÉNI

A változás lehetősége, 

ami egészséghez segít!

Egyénileg is lehetőséged van megtanulni a Kriston-módszert!

Mostmár a távolság sem akadály, a világ bármelyik részén megtanulhatod egyénileg Kriston Andrea csodálatos módszerét, a Kriston Intim Tornát. Az online órák előre egyeztetett időpontokban történik, alkalmazkodva a saját programodhoz és a saját nyugodt környezetedben. Lehetőséged van személyesen is elsajátítani a Kriston Intim Tornát, vedd fel velem a kapcsolatot és egyeztetünk helyszínt, termet, időpontot.

Az egyéni Kriston Intim Torna a TE saját igényeidet alapul véve történik, körübelül 7-9 óra terjedelmű, a végén egyéni mozgásprogramot kapsz, amely segít elérni az egyéni csúcsállapotodat.

Mi szükséges az online Egyéni Kriston Intim Torna elsajátítasához?

  • Stabil internetkapcsolat, jó fényviszonyok,
  • Egy számítógép/tablet/telefon, amelynek van webkamerája – csak bekapcsolt kamerával tudunk együtt dolgozni,
  • Az online órákat zoom-on keresztül tartom, ehhez minimális ismeretek szükségesek (elindítás, hang és kamera bekapcsolás) – ebben szívesen segítek,
  • Egy matrac a mozgások elvégzéséhez,
  • Nyitottság és kitartás,
  • Őszinteség, másképp nehezebben haladunk,
  • Egyedüllét, kizárólag négyszemközt van lehetőséged megtanulni az online térben a Kriston-módszert.

Kinek ajánlott Egyénileg elsajátítani a Kriston-módszert?

  • ha nincs a közeledben lehetőség csoportos tanfolyamra jelentkezni (a világ bármelyik táján elsajátíthatod),
  • ha nem állsz készen egy csoportos tanfolyamra, mert valamiért feszélyez a gondolata,
  • ha egyes mozgásokban korlátozott vagy, a tanfolyamon egyszerű testhelyzetekben vagytok, de olykor ezek is nehézséget jelenthetnek, ilyen például a háton fekvés, oldalon fekvés, négykézláb stb.
  • ha olyan tüneted van amellyel nem tudsz egy csoportos tanfolyamon részt venni,
  • ha nagyon nehezen illeszthető össze a programod egy csoportos tanfolyam időpontjával,
  • ha kismama vagy, szülés után regenerálódnál, műtét után (méheltvolítás, prosztataeltávolítás stb.) regenerálódnál vagy egyszerűen csak szeretnél teljeskörű figyelmet kapni.

Az Egyéni tanfolyam előnyei:

  • online bárhol elsajátíthatod!
  • egyéni mozgásprogramot kapsz a tanfolyam végén! 
  • a te tempódban haladunk a tanfolyami anyaggal!
  • egyénre szabhatjuk a mozgást, annak függvényében, hogy mi az amit érzel és biztosra el tudsz végezni!
  • te is hozzáférsz a letölthető hanganyaghoz a tanfolyam végen, ez sokat segít az otthoni gyakorlásban!
  • ugyanazok a tanfolyam elemei (mozgás, szokásáthangolás, pszihoszomatikai történetek) – minden információt megtudsz ami a csoportos tanfolyamon is elhangzik!

Mennyibe kerül az Egyéni Kriston Intim Torna Tanfolyam? 

Egyéni online Kriston Intim Torna Női vagy Férfi tanfolyam részvételi díja 650 lej, körübelül 7-9 órát vesz igénybe.

Egyéni személyes Kriston Intim Torna Női vagy Férfi tanfolyam részvételi díja 750 lej, körübelül 7-9 órát vesz igénybe. Előre egyeztetett helyszínen tartok tanfolyamot (Nagyváradon és a környező településeken), házhoz kiszállást nem vállalok.

 

 

A tanfolyam részei

minden Kriston Intim Torna tanfolyam ebből a 3 részből épül fel

01

Mozgás

Körübelül 300 gyakorlatot építünk egymásra, melynek a végére összeáll a gátizom gyorsaság, erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatsora. A mozgás bárki számára elsajátítható kortól és nemtől függetlenül. Minden hallgató egyéni programot kap!

02

Szokások

Mindennapi szokásainkat hangoljuk át, hogy sokáig meg tudjuk őrizni az alhasi szerveink élettani magasságát, illetve fontos, hogy ne gyakoroljunk fölösleges nyomásokat a gátizomra, megelőzzük a visszértágulatok kialakulását (pl.aranyér, hüvely környéki visszértágulatok, pénisz környéki visszértágulatok)

03

Pszihoszomatikai történetek

Valós történeteken keresztül feltérképezheted a saját intim területeden elraktározódott érzelmi tölteteket, ráláthatsz a tüneteid pszihoszomatikai okára. Ez egy önismereti út az intimitáson keresztül. Segít feloldani az elraktározódott gátakat.

A tanfolyamot elvégző hallgatókat a tanfolyam végeztével egy  Kriston Andrea által készített hanganyag segíti az otthoni gyakorlásban, melyet a Kriston-módszer hivatalos weboldalán keresztül érnek el.

A Kriston Intim Torna igazolt eredményei*:

  • Orvosok közreműködésével műszeres mérésekkel igazoltuk, hogy nőknél 10 hetes gyakorlást követően a záróizmok 132%-os javulást/erősödést érnek el.
  • Nőknél 93%-ban megszünteti az izomgyengeségből fakadó, akaratlan vizeletvesztést.
  • A nők 96%-a tapasztal önértékelés-növekedést a gyakorlást követően.
  • A nők 48,7%-ánál csökkenti a menstruációs görcsöt.
  • 85%-ban megszünteti az aranyeres tüneteket.
  • 82%-ban bizonyult hatásosnak hólyagsüllyedés esetén.
  • A módszer rendszeres alkalmazásával növelhető a vitalitás és az életerő.
  • 3 inkontinenciatípusban, szexuális funkciók javításában értünk el jelentős javulást.

Forrás: www.intimtorna.hu

Érthető, lendületes, dinamikus, élvezhető, lebilincselő, tartalmas, informatív, megmozgató, segítő, támogató, türelmes, jó hangulatú, figyelmes. Ezekkel a szavakkal jellemezném a tanfolyamot. Nem tudtam elképzelni, hogy el fogom tudni végezni a gyakorlatokat, sőt még érezni is fogom kicsit az izmaim mozgását. Tudtam és éreztem. Csodálatos tapasztalat volt, hogy az én testem erre képes! 😀 Mondom ezt úgy, hogy gyengék az izmaim. Köszönöm az élményt és az infókat. A lelki utamon meg csak megerősített ez a tanfolyam, hogy mivel érdemes foglalkozzak 😀
Emőke

Vedd fel velem a kapcsolatot!

Ha szeretnél bejelentkezni Egyéni tanfolyamra, vagy vannak még kérdéseid, akkor nyugodtan írj, hívj, keress!