Miben segít a Kriston Intim Torna?

🔹 Vizelet-, széklet- és szélkontroll javításában
Inkontinencia, gyakori sürgető inger, székrekedés, húgycsőszűkület.

🔹 Alhasi és kismedencei fájdalmak csökkentésében
Menstruációs görcsök, alhasi feszülés, görcsös gátizom, instabil merevedés.

🔹 Süllyedések és visszértágulatok esetén
Hólyag-, méh-, végbél süllyedés, aranyér, hüvely környéki visszértágulat.

🔹 Nőgyógyászati és urológiai problémáknál
PCOS, endometriózis, mióma, ciszták, prosztataproblémák, hüvelygyulladás.

🔹 Szexuális funkciók és libidó támogatásában
Vaginizmus, hüvelyszárazság, merevedési zavarok, alacsony libidó.

🔹 Hormonális egyensúly és termékenység támogatásában
Hormonproblémák, kimerült petefészek, meddőség, csökkent tesztoszteron-termelés.

🔹 Műtétek utáni regenerációban
Gyorsabb gyógyulás, funkciók visszanyerése, testtudat erősítése.

Ha ezeket a tüneteket, állapotokat tapasztalod vagy szeretnéd ezeket megelőzni akkor mindenképp ajánlott számodra egy Kriston Intim Torna tanfolyam elvégzése!

Milyen lehetőségeid vannak megtanulni a Kriston-módszert?

Csoportos tanfolyam

  • Kb. 12-13 órát vesz igénybe.
  • Egyénre szabott mozgásprogramot kapsz!
  • Letölthető hanganyagot az egyik gyakorlatsorról!
  • Teljes a diszkérció! Nem kell bemutatkozz és elmondanod, hogy milyen céllal érkeztél. 
  • Nem történik manuális ellenőrzése a gátizomnak!
  • Sokat tanulsz a tested működéséről, anatómiájáról.
  • Lesz egy kis humor és természetesen mozogás is!

Egyéni tanfolyam

  • Kb. 7-9 órát vesz igénybe, amely teljesen személyre szabott.
  • Egyéni mozgásprogramot  kapsz a tanfolyam végén.
  • Lehetőséged van online is elvégezni.
  • Az egyéni tanfolyamon csak veled foglalkozom, a saját tüneteid vagy élethelyzeted alapján haladunk a tanfolyami anyaggal.

Kriston Gyakorlóóra

  • Ha már elsajátítottad a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot.
  • Heti rendszerességgel történnek.
  • Zoom-on keresztül, online zajlanak
  • Változatosak, dinamikusak, kb 30 percet vesznek igénybe!
  • 48 órán keresztül visszanézhetőek.
  • Élettani hatása van!
  • Ha motívál a közösséghez tartozás és együtt gyakorlás, akkor próbáld ki ingyen ezt a lehetőséget.
Aktuális Kriston Intim Torna Tanfolyamok

Nagyváradon és a környező településeken

Nagyvárad

KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK

Helyszín:  Wonderspace

(str. Aurel Lazar nr. 6, ap. 5)

Időpont:

január 17: 9:00 – 15:30

január 24: 9:00 – 15:30

Tanfolyam ára: 550 lej

EARLY BIRD* ÁR:   500 lej

*ha december 31-ig bejelentkezel!

Nagyvárad

KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK

Helyszín:  Wonderspace

(str. Aurel Lazar nr. 6, ap. 5)

Időpont:

jan. 28: 16:30 – 20:30

febr. 4:16:30 – 20:30

febr. 11: 16:30 – 20:30

Tanfolyam ára: 550 lej

EARLY BIRD* ÁR:   500 lej

*ha december 31-ig bejelentkezel!

Nagyvárad

KRISTON INTIM TORNA NŐKNEK

Tervezett helyszín:  Wonderspace

(str. Aurel Lazar nr. 6, ap. 5)

Tervezett időpont:

április 18: 9:00 – 15:30

április 25: 9:00 – 15:30

Tanfolyam ára: 600 lej

EARLY BIRD* ÁR:   550 lej

*ha március 20-ig bejelentkezel!

SZÉGYEN HELYETT ERŐ

TABU HELYETT ÖRÖM

TÜNET HELYETT EGÉSZSÉG

A Kriston Intim Torna igazolt eredményei*:

  • Orvosok közreműködésével műszeres mérésekkel igazoltuk, hogy nőknél 10 hetes gyakorlást követően a záróizmok 132%-os javulást/erősödést érnek el.
  • Nőknél 93%-ban megszünteti az izomgyengeségből fakadó, akaratlan vizeletvesztést.
  • A nők 96%-a tapasztal önértékelés-növekedést a gyakorlást követően.
  • A nők 48,7%-ánál csökkenti a menstruációs görcsöt.
  • 85%-ban megszünteti az aranyeres tüneteket.
  • 82%-ban bizonyult hatásosnak hólyagsüllyedés esetén.
  • A módszer rendszeres alkalmazásával növelhető a vitalitás és az életerő.
  • 3 inkontinenciatípusban, szexuális funkciók javításában értünk el jelentős javulást.

Forrás: www.intimtorna.hu

A tanfolyamot elvégző hallgatókat a tanfolyam végeztével egy  Kriston Andrea által készített hanganyag segíti az otthoni gyakorlásban, melyet a Kriston-módszer hivatalos weboldalán keresztül érnek el.

"A változás lehetősége, ami egészséghez segít."

Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje.

A női/férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.

A csoportos tanfolyam 17 éves kortól ajánlott.
Kiskorúaknak lehetőségük van elvégezni a Kriston Intim Torna tanfolyamot egyénileg, életkorukhoz, érettságükhöz igazodva. Ajánlott, hogy először a szülő ismerkedjen meg a Kriston-módszerrel, hogy tudatosan tudja majd alkalmazni a gyermeke érdekében akár közös tevékenységként beépítve a mozgásokat!

Tudj meg többet a tanfolyamokról!

Többet szeretnél megtudni a Kriston Intim Torna Női tanfolyamokról?

Többet szeretnél megtudni a Kriston Intim Torna Férfi tanfolyamról?

Többet szeretnél megtudni a Kriston Kislányoknak tanfolyamról?

Többet szeretnél megtudni a Kriston Kisfiúknak tanfolyamról?

Többet szeretnél megtudni a Kriston Intim Torna Gyakorlóóráról?